100 kg

[...] posilkow dziennie co jest pod reka :) Jestem szczuply w tali i szeroku w barkach z tluszczem raczej nie ma problemu. Na sile rowzniez nie narzekam. 4. Cel - Caly czas MASA 5. Sprzet: no nie mam atlasu ani takich bajerow ale mam lawke regulowana, na sztandze prawie 100 kg, sztangielki wiec mysle ze z tym nie ma problemu. 6.Zadnych przeciwwskazan

ja martwy staram sie delikatnie bo i tak czuje plecy długi czas nie robilem bo balem sie o technike.. , że słabo bedzie.. robilem troche na malych cieżarach zeby sie nauczyc i kiedyś podejrzewali u mnie rwę kulszową to sie bałem., ale 3 x 100 kg jestem zadowolony :) i jest dobrze ;) Zmieniony przez - DabylBlasta w dniu 2014-02-24 12:01:15

U mnie różnie, niektórzy idą na suwnicę i są zadowoleni, że zrobią 5 ruchów po 100 kg. %-). Ale są goście, co ćwiczą regularnie, widziałem jednego obcokrajowca co chyba tylko robił przysiady, za każdym razem kiedy go widziałem...

[...] : Brak Zażywane suplementy : Początek masy miesiąc dwa nic. Ostatnio przerabiany plan: Fbw x 3 w tygodniu Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Wyciskanie na płaskiej w seriach 110 kg Przysiady w seriach 100 kg Martwy nim się za bardzo nie bawiłem a jak już coś to delikatnie.

[...] stójce . Ostatnie miałem koniec listopada początek grudnia jakoś tak, wkońcu po latach oczekiwań była stójka ;] Tylko ze lipnie poszło bo miałem 2 walki i 2 wygrałem, rywale 100 kg z kawałkiem, no ale co z tego jak z pierwszym wygrałem przez przypadek a z drugim mógłbym o wiele szybciej, pierwszy niby dłuzej trenuje ale gorszy technicznie a drugi [...]

dzięki to wafle wywalam i zastępuje durum. I zmieniam żarcie po treningu. co do kaloryczności to musze obliczyć bo nigdy tego nie robiłem. Co do fotek to na tych po prawej ważę ok 100 kg to może tak zdjęcie oddaje :)

KLIKNIJ NA FOTO, BY ZOBACZYĆ DUŻY ROZMIAR W KATEGORII NAJCIĘŻSZEJ MICHAŁ KRAKOWSKI(100 KG) STOCZYŁ WSPANIAŁĄ WALKĘ Z RAFAŁEM BORYSIUKIEM, KTÓRY BYŁ NAJLEPSZYM DEBIUTEM ROKU 2004, A W TYM ROKU MA POWAŻNE SZANSE NA MEDAL W MISTRZOSTWACH POLSKI W KATEGORII NAJCIĘŻSZEJ (110 KG)

Napewno nie będzie podziału na kategorie przy 100 kg bo po co Andrzej Kocyła warząc 98 kg ustanowił rekord Polski 61 powtórzeń :) Napewno będzie rozgrywane na 2 ławkach jednocześnie pomysł Bulla w Poznaniu super się sprawdził

waga 97 kg wzrost 194 cm wiek 22 lata staz 1 rok suplementacja gainer,kreatyna,glutamina,bialko wyciskanie 100 kg 3x przysiad 120 kg 1x cel masa,potem rzezba klatka 115 cm biceps 44 cm udo 65 cm trening 4x w tyg teraz,ok?

No. Monster ilość kapsułek - 4 kap Osoba 100 kg - pompa 7/10 - pobudzenie 7/10 - skupienie 8/10 - ogólne odczucia: z butow nie wyrwalo ale chec do treningu byla Osoba 70 kg - pompa 7/10 - pobudzenie 10/10 - skupienie 10/10 - ogólne odczucia: Pobudzenie niesamowite, ciezary na treningu wyraznie w gore. Wytrzymalosc wyraznie zwiekszona, [...]

Muszą być,bo inaczej będzie nudno :) A propos tego ćw ze sztangą-dziś mnie na siłowni zaskoczył gość (ok 2 metry i wagi 100 kg) który zrobił wznosy na brzuch na skośnej ławce trzymając w górze talerz 20 kg. Do tego robił to bardzo powoli i statecznie-zrobił wrażenie-muszę też tak spróbować : Ale ogólnie jest zupełnie nie komunikatywny-kilka razy [...]

[...] hantlami młotkiem 12,12,10 -uginanie o kolano 15,15 Ankieta: Wiek 29 lat Staż 3 lata regularnych treningów Wzrost 180cm Waga:100 kg Kl.piersiowa 119cm Biceps 46cm Pas 95cm Suplementacja ZMA Superpump supersize Novedex czas planu treningowego 8 tygodni [...]

Mi się wydaje, że tam masz odłożone troche tłuszczu i wody podskórnej, do tego dochodzi taki typ budowy i dlatego to tak wygląda. Ja tak mam, ale waże 100 kg, więc mozna uznac, że od jedzenia. Ale moj brat ma tak samo, a waży maks 75 kg i nie jest zbyt bardzo otłuszczony tak ogólnie, ale w tym miejscu akurat jest. Spróbuj zastosowac dietę [...]

WYNIKI ZAWODÓW KOBIETY 25 kg 1.111 pow. 2.67 pow. 3.36 pow MĘŻCZYŻNI 50 kg 1.74 pow 2.71 pow 3.71 pow MĘŻCZYZNI 100 kg 1.34 pow 2.27 pow 3.17 pow Zmieniony przez - robert.r66 w dniu 2018-09-15 14:10:14

WYNIKI ZAWODÓW KOBIETY 25 kg 1.111 pow. 2.67 pow. 3.36 pow MĘŻCZYŻNI 50 kg 1.74 pow 2.71 pow 3.71 pow MĘŻCZYZNI 100 kg 1.34 pow 2.27 pow 3.17 pow Czyżby znowu RODO nie pozwalało na umieszczenie wyników z nazwiskami ? Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2018-09-15 14:20:52

[...] siły ... miałam do czynienia z dwoma trenerkami, to były wysportowane, szczupłe i umięśnione kobiety, ale na niektórych maszynach podnosiły mniej niż ja. Bo może ważę ponad 100 kg, jestem gruba, ale pomiar składu ciała wykazywał jednak te 50 kg mięśni ;-) Generalnie jednak takie osoby miały problem ze zrozumieniem moich ograniczeń zdrowotnych, [...]

Przyjalem 2,2 kg bialka na ka masy ciala i trzymalem sie wytycznych dotyczacych tluszczy w diecie low carb... Waze prawie 100 kg, wiec przy takiej masie taka ilosc bial i tlusz jest zbyt duza?

Bo wszyscy chcą 100 kg na żyle, ale robić nie ma komu :-)

[...] bo to co Ci spadło przez te 2 tyg. to pewnie woda, a co do diety to na początku to chyba nie ma się co za bardzo kombinować z dietą, po prostu ujemny blilans kaloryczny, mniej węgli, nie przetworzone jedzenie no i aktywność fizyczna oraz sporo cierpliwości bo na kombinowanie przyjdzie czas jak będzie poniżej 100 kg :) jeszcze raz powodzenia

ok wbije na to targowisko, a wytopienie np żeby było razem 100 kg ciężarków ile by mogło wyjść? ps polecam wam wywiad właśnie oglądnąłem - dużo o Pudzianie trochę o KSW 16 - Lewandowskiego zawsze dużo bardziej lubiłem niż Kawula co nie zmienia faktu, że obaj są ostro poyebani pośmiać się można też w niektórych momentach, ogólnie super wywiad [...]